Gewohnheiten zu ändern, kann ganz leicht sein. Der Trick dabei ist es, nicht nur auf die guten Vorsätze und Gedanken an die neue Gewohnheit zu fokussieren, sondern auch Emotionen und körperliche Empfindungen miteinzubeziehen.

In dieser Podcast-Episode stelle ich einige der Forschungsthemen von Dr. Joe Dispenza vor und erkläre folgende Dinge, die dir helfen, mit Leichtigkeit deine Gewohnheiten ändern zu können:

• Warum es nichts bringt, neue Verhaltensweisen NUR oft genug zu wiederholen und wir auch nach 100 Tagen wieder in alte Muster zurückfallen
• Neurowissenschaftliche Gründe dafür, dass etwas nur ändern zu WOLLEN zu keiner dauerhaften Veränderung führt
• Wie wir das Wollen & Denken mit unseren Emotionen in Einklang bringen können und warum das wichtig ist, um mit Leichtigkeit Gewohnheiten ändern zu können

00:00:00 - Intro
00:00:38 - Beginn der Episode
00:00:55 - Reicht es, etwas 100 Tage zu wiederholen?
00:02:40 - Warum fallen wir immer wieder in alte Muster zurück?
00:07:39 - Wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen
00:14:00 - Vorsätze für neue Gewohnheiten
00:17:16 - Warum reines Wiederholen neuer Verhaltensweisen nichts bringt
00:20:24 - Warum es nicht reicht, etwas nur verändern zu WOLLEN
00:21:56 - Gewohnheiten und das Gesetz der Anziehung
00:23:50 - Gedanken und Gefühle in Einklang bringen
00:24:41 - Wissenschaftliche Studie mit DNS
00:28:03 - Wie können wir Gewohnheiten verändern?
00:31:19 - Was soll die neue Gewohnheit bewirken?
00:32:06 - Zusammenfassung
00:33:40 - Abschluss

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Lass mich wissen, was dich inspiriert hat und was du aus dieser Episode mitnimmst.

Ich freu mich auf einen spannenden Austausch und auf unsere gemeinsame Reise zum wahren Selbst!

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