Stress reduzieren beginnt im Körper: Warum du deine Bedürfnisse erfüllen solltest
Es mag banal wirken, doch für unser Nervensystem ist es grundlegend, dass wir unsere Bedürfnisse erfüllen. Erst dann kann Stress im Körper nachlassen und innere Sicherheit entstehen.
Wenn der Körper schneller reagiert als der Verstand: Das Nervensystem verstehen
Wenn der Körper schneller reagiert als der Verstand. Dieser Buchausschnitt hilft, das Nervensystem zu verstehen und Reaktionen als innere Signale einzuordnen.
