6. Juni 2023

Warum du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern mehr Nervensystem-Regulation

Episode 22126 Minuten

Mehr Disziplin ist auch keine Lösung! Mehr Regulation im Nervensystem hingegen schon. Sie bewirkt, dass wir unseren Zielen mit Leichtigkeit nachgehen.

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Warum du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern mehr Nervensystem-Regulation
9. Mai 2023

Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Episode 21727 Minuten

Ob du Grenzen setzen und durchsetzen kannst, hängt vom Zustand deines Nervensystems ab. Erfahre, warum das so ist und wie du dich besser abgrenzen kannst…

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Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt
16. April 2023

Warum dein Nervensystem ein zentraler Steuerungsfaktor ist

Gina Friedrich hat mich für ihren Herz über Kopf Podcast interviewt und wir sprechen über das Nervensystem und beantworten Fragen, die ihre Hörerinnen dazu gestellt haben.

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Warum dein Nervensystem ein zentraler Steuerungsfaktor ist
11. April 2023

Warum Gefühle zulassen und Gefühle beobachten nicht das Gleiche sind

Episode 21320 Minuten

Um Gefühle zulassen zu können, reicht es da, wenn wir sie beobachten oder ausleben? Das ist eine häufige Frage, auf die ich in dieser Folge näher eingehe.

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Warum Gefühle zulassen und Gefühle beobachten nicht das Gleiche sind
4. April 2023

Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann

Episode 21236 Minuten

Erfahre in dieser Episode, wie man Sicherheit in sich selbst finden kann und warum das für ein erfülltes und authentisches Leben relevant ist.

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Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann
28. März 2023

Ziele setzen und erreichen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Episode 21128 Minuten

Welche Rolle spielt eigentlich das Nervensystem beim Setzen und Erreichen von Zielen und wie können wir Ziele nervensystemfreundlich angehen?

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Ziele setzen und erreichen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt