Warum du deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen solltest
Episode 220 | 31 Minuten
Bedürfnisse erkennen und erfüllen ist eine Grundvoraussetzung für unsere Nervensystemgesundheit und Zufriedenheit. Erfahre, wie du ihnen wieder mehr Raum geben kannst…
Warum du manchmal ganz bewusst den Sympathikus aktivieren solltest
Episode 219 | 23 Minuten
Erfahre, warum du den Sympathikus aktivieren solltest – auch wenn er mit dem Kampf- oder Fluchtverhalten in Verbindung steht und oft zur Selbstsabotage führt
Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt
Episode 217 | 27 Minuten
Ob du Grenzen setzen und durchsetzen kannst, hängt vom Zustand deines Nervensystems ab. Erfahre, warum das so ist und wie du dich besser abgrenzen kannst…
Persönliche Ressourcen – Wie du dein Nervensystem unterstützen kannst
Episode 214 | 33 Minuten
Persönliche Ressourcen helfen dir, in stressigen Phasen dein Nervensystem zu unterstützen und einen regulierenden Ausgleich zu all den Stressoren zu schaffen.
Warum dein Nervensystem ein zentraler Steuerungsfaktor ist
Gina Friedrich hat mich für ihren Herz über Kopf Podcast interviewt und wir sprechen über das Nervensystem und beantworten Fragen, die ihre Hörerinnen dazu gestellt haben.
