Bei sich bleiben: Wie Verbindung im Körper wieder spürbar wird
Bei sich bleiben bedeutet, dem Körper zuzuhören, auch wenn es unbequem wird. Wie innere Verbindung im Körper wieder spürbar wird, wenn wir nicht mehr funktionieren, sondern präsent bleiben.
Spüren und Erlauben: Wie innere Verbindung wirklich wächst
Spüren und erlauben bedeutet, bei dir zu bleiben, auch wenn es unangenehm wird. Wie innere Verbindung entsteht, wenn du deinem Erleben Raum gibst und nichts verändern musst.
Stress reduzieren beginnt im Körper: Warum du deine Bedürfnisse erfüllen solltest
Es mag banal wirken, doch für unser Nervensystem ist es grundlegend, dass wir unsere Bedürfnisse erfüllen. Erst dann kann Stress im Körper nachlassen und innere Sicherheit entstehen.
Wenn der Körper schneller reagiert als der Verstand: Das Nervensystem verstehen
Wenn der Körper schneller reagiert als der Verstand. Dieser Buchausschnitt hilft, das Nervensystem zu verstehen und Reaktionen als innere Signale einzuordnen.
