30. Mai 2023

Warum du deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen solltest

Episode 22031 Minuten

Bedürfnisse erkennen und erfüllen ist eine Grundvoraussetzung für unsere Nervensystemgesundheit und Zufriedenheit. Erfahre, wie du ihnen wieder mehr Raum geben kannst…

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Warum du deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen solltest
23. Mai 2023

Warum du manchmal ganz bewusst den Sympathikus aktivieren solltest

Episode 21923 Minuten

Erfahre, warum du den Sympathikus aktivieren solltest – auch wenn er mit dem Kampf- oder Fluchtverhalten in Verbindung steht und oft zur Selbstsabotage führt

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Warum du manchmal ganz bewusst den Sympathikus aktivieren solltest
16. Mai 2023

Akzeptieren lernen… Und warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet

Episode 21825 Minuten

Warum solltest du Akzeptieren lernen, wenn du das, was ist, doch gar nicht magst und es lieber verändern möchtest? Genau darum geht es in dieser Episode…

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Akzeptieren lernen… Und warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet
2. Mai 2023

Helfersyndrom und warum du anderen damit nicht helfen kannst

Episode 21629 Minuten

Helfen ist nicht hilfreich! Vor allem dann nicht, wenn Hilfe aus dem Helfersyndrom heraus angeboten wird. Erfahre, was es stattdessen braucht…

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Helfersyndrom und warum du anderen damit nicht helfen kannst
16. April 2023

Warum dein Nervensystem ein zentraler Steuerungsfaktor ist

Gina Friedrich hat mich für ihren Herz über Kopf Podcast interviewt und wir sprechen über das Nervensystem und beantworten Fragen, die ihre Hörerinnen dazu gestellt haben.

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Warum dein Nervensystem ein zentraler Steuerungsfaktor ist
28. März 2023

Ziele setzen und erreichen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Episode 21128 Minuten

Welche Rolle spielt eigentlich das Nervensystem beim Setzen und Erreichen von Zielen und wie können wir Ziele nervensystemfreundlich angehen?

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Ziele setzen und erreichen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt