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1. Oktober 2024

Warum somatische Übungen das Nervensystem nicht automatisch regulieren

Episode 272 | 29 Minuten

Somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems sind derzeit sehr trendy, aber leider nicht immer wirklich hilfreich fürs Nervensystem.

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Warum somatische Übungen das Nervensystem nicht automatisch regulieren

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24. September 2024

Wie du mit Embodiment & Nervensystem-Arbeit Trigger auflösen kannst

Episode 271 | 21 Minuten

Du kannst Trigger auflösen, indem du deine Stresstoleranz erhöhst und dein Nervensystem regulierst. Erfahre, warum du parallel dazu mit Embodiment arbeiten solltest.

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Wie du mit Embodiment & Nervensystem-Arbeit Trigger auflösen kannst

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17. September 2024

Warum ein reguliertes Nervensystem kein dauerhaft entspanntes Nervensystem ist

Episode 270 | 22 Minuten

Ein immer entspanntes Nervensystem zu haben, halten einige Menschen irrtümlicherweise für das Ziel der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem.

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Warum ein reguliertes Nervensystem kein dauerhaft entspanntes Nervensystem ist

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18. Juni 2024

Warum du manchmal Stress wegregulieren solltest

Episode 257 | 18 Minuten

Stress wegregulieren? Wann und warum das manchmal die beste Option ist, um deinem Nervensystem etwas Gutes zu tun.

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Warum du manchmal Stress wegregulieren solltest

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7. Mai 2024

Emotionen regulieren? Warum du sie lieber wirklich fühlen solltest

Episode 251 | 27 Minuten

Was passiert, wenn wir Emotionen regulieren? Geben wir uns dann Raum, sie wirklich zu fühlen, oder umgehen wir sie dadurch einfach?

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Emotionen regulieren? Warum du sie lieber wirklich fühlen solltest

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2. April 2024

Warum Zulassen oft so schwer fällt und wie du es lernen kannst

Episode 246 | 28 Minuten

Erfahre, warum uns das Zulassen oft so schwer fällt und wie unser autonomes Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt.

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Warum Zulassen oft so schwer fällt und wie du es lernen kannst