Tag Archives for " Gesundheit & Körper "
12. Mai 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
BEST OF – Warum du aufhören solltest, Gefühle zu unterdrücken
Ich nehme mir mal wieder Zeit für eine kleine Podcast-Pause. Um dich trotzdem weiterhin mit gutem Content zu versorgen, werde ich wöchentlich eine BEST OF Folge der letzten zwei Jahre mit dir teilen. Heute geht es um das Thema: Gefühle zulassen – aus meiner Sicht eine der grössten menschlichen Herausforderungen unserer heutigen Zeit.
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05. Mai 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
Warum der Körper Dinge tut, die der Kopf nicht will
Wenn Menschen sich überfordert fühlen, tun sie manchmal Dinge, die sie unter normalen Umständen nie machen würden. Kennst du selbst dieses Gefühl, wenn dein Körper dir einfach nicht folgen möchte? Wenn dein Körper auf eine Weise reagiert, von der du rational weisst, dass sie völlig unangebracht und kindisch ist?
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28. April 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
Wie du das Nervensystem entstressen kannst
Hast du gerade eine bestimmte Sache in deinem Leben, die dich extrem triggert? Ich selbst erlebe derzeit eine Situation, die mich permanent unter Stress setzt. Deshalb möchte ich in dieser Podcast-Folge meine Gedanken darüber mit dir teilen und dir einen Praxis-Tipp mit auf den Weg geben, den du nutzen kannst, um dein Nervensystem zu entstressen.
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31. März 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
Inneren Frieden finden
Wie können wir in schwierigen Phasen inneren Frieden finden? Gerade in Zeiten, in denen wir als Person, aber auch als Gesellschaft, Herausforderungen gegenüberstehen, ist es umso wichtiger, für inneren Frieden zu sorgen. Denn je herausfordernder die Situation ist, desto ängstlicher und dünnhäutiger sind wir oftmals – und reagieren dementsprechend deutlich empfindlicher und gereizter.
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24. März 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
Innehalten – statt produktiv sein zu wollen
Handelst du gerade mit einem klaren Kopf? Oder lässt du dich von deiner Angst leiten? Derzeit beobachte ich häufig, wie viele Menschen in blinden Aktionismus verfallen und auf Dinge im Aussen zum Teil völlig kopflos reagieren. Erst einmal innehalten und überlegen, wo dieser Weg überhaupt hinführt, scheint für viele aktuell unmöglich. Sei es, indem sie in den nächsten Supermarkt rennen, um sich noch schnell eine Packung Toilettenpapier zu besorgen oder indem sie ein Online-Business starten, nur weil dieses gerade von allen Seiten angepriesen wird, obwohl sie selbst darauf eigentlich gar keine Lust haben.
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17. März 2020
- in Podcast by Britta Kimpel
Annehmen, was ist… in Zeiten der Angst und Unsicherheit
Annehmen, was ist… Gerade in Zeiten, wie diesen, ist es unheimlich wichtig, achtsam mit deinen Gefühlen umzugehen. Wenn im Aussen etwas passiert, womit wir nicht gerechnet haben, reagieren wir meist auf eine dieser zwei Arten darauf: Wir steigern uns entweder in die Situation hinein und machen uns damit zum Opfer der Umstände – oder wir gehen direkt auf die rationale Ebene, suchen nach der Lernerfahrung, die wir aus dieser Situation mitnehmen können und reden uns ein, dass das ja alles gar nicht so schlimm ist…
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23. Dezember 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Erfolgreich und glücklich sein durch Embodiment – statt Mindset-Arbeit
Wir alle wollen glücklich sein und ein erfülltes Leben führen – am besten so schnell wie möglich, mit so wenig Aufwand wie nötig. Die Kraft und der Einfluss von Embodiment werden auch heute noch oft unterschätzt und finden im Vergleich zu dem derzeit sehr medienpräsenten Thema „Mindset“ nur wenig Beachtung. Dabei ist die Arbeit mit unserem Körper essentiell, wenn wir nachhaltige Veränderungen in unser Leben ziehen möchten.
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17. Dezember 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Warum Mindset Arbeit alleine nichts bringt
Hast du gefühlt schon alles versucht, um an deinem Mindset zu arbeiten, doch es hat sich bisher eigentlich nichts oder nur wenig verändert? Dann ist die heutige Podcast-Episode perfekt für dich! Das Thema „Mindset“ ist derzeit sehr in Mode und auch ich bin der Meinung, dass unser Mindset – also die Art, wie wir denken – extrem wichtig ist, wenn wir uns und unser Leben verändern möchten. Doch haben unsere Gedanken und Gefühle nicht ihre Heimat in unserem Körper? Ist dann nicht die Arbeit mit unserem Körper noch wichtiger, als die Mindset-Arbeit, die gerade von vielen so hoch angepriesen wird?
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22. Oktober 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Keine Zeit und voll im Stress?
„Ich habe einfach keine Zeit dafür!“ …Diesen Satz habe ich in letzter Zeit häufig in meinen Coachings, meinem Online-Kurs, von meinen Freunden aber auch von mir selbst zu hören bekommen. Kommt dir diese Aussage vielleicht ebenfalls bekannt vor?
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02. Juli 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Mit mehr Leichtigkeit leben – Weniger tun, mehr erreichen
Wir können mit mehr Leichtigkeit leben, wenn wir verstehen, dass nicht die Intensität oder die Menge unserer Anstrengungen und Handlungen darüber entscheidet, ob wir erfolgreich sind und ob sich die Dinge verändern, sondern unsere persönliche Schwingungsfrequenz.
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26. März 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Die Intuition stärken
Alexandra Christina Bauer ist Autorin des Buches “Intuition – Das Geheimnis von Bauchgefühl und innerer Stimme”. In diesem Buch beschreibt sie, wie du deine Intuition stärken kannst und gibt dir damit eine Art Leitfaden an die Hand, mit dessen Hilfe du deiner Vision näher kommst und wieder vertrauen lernst. Denn nur, wenn wir vertrauen, ist uns ein Leben voller Hingabe und Zufriedenheit möglich.
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19. März 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
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Sich selbst belügen
Vermutlich kennen wir sie alle… Die kleineren oder auch grösseren Selbstlügen! Sich selbst zu belügen führt dazu, dass wir uns an einer Realität festklammern, die so nicht wahr ist.
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12. März 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Tipps, um im Alltag achtsamer zu sein
Achtsamkeit ist in aller Munde – und natürlich auch für mich im Kontext von tiefer, langsamer und näher ein grosses und wichtiges Thema. Im heutigen Podcast geht es daher darum, wie du mit nur drei Mal 3 Minuten Achtsamkeit mehr Zufriedenheit und weniger Stress empfinden kannst.
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19. Februar 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Warum du aufhören solltest, Gefühle zu unterdrücken
Gefühle unterdrücken… aus meiner Sicht eine der grössten “Epidemien” unserer heutigen Zeit. Als Kinder lernen wir, welche unserer emotionalen Ausdrucksweisen akzeptiert sind und welche nicht… und wir lernen, jeden Gefühlsausdruck zu unterdrücken, der scheinbar nicht gut ankommen.
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12. Februar 2019
- in Podcast by Britta Kimpel
Bewusstere und stimmigere Entscheidungen treffen
Aus Angst, falsche Entscheidungen zu treffen, entscheiden viele sich gar nicht mehr. Doch auch jede Nicht-Entscheidung ist letztlich nichts anderes als eine Entscheidung. Einfach eine Entscheidung dafür, nichts zu ändern und in der aktuellen Situation zu bleiben.
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