Tag Archives for " Erfüllung "

26. Mai 2020

BEST OF – Warum du nicht aufgeben solltest, wenn es mal schwieriger wird

Leben aufräumen

Probierst du ständig neue Techniken und Tools aus, um dein Leben endlich zu verbessern? Hast du bereits zahlreiche Methoden ausprobiert, am Ende aber nichts davon durchgezogen? In dieser BEST OF – Episode geht es darum, wie du in deinem Leben aufräumen kannst, ohne nach zwei oder drei Wochen alles verzweifelt wieder hinzuschmeissen.

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19. Mai 2020

BEST OF – Warum du nicht vor Problemen weglaufen solltest

Krise als Chance

Vor Problemen wegzulaufen ist eine Reaktion, die in uns häufig als erster Impuls aufkommt, wenn die Dinge “schwierig” werden. Doch was, wenn wir dieses Muster endlich durchbrechen und uns bewusst dazu entscheiden würden, eine Krise als Chance zu nutzen, anstatt ein ums andere Mal nach neuen Vermeidungsstrategien zu suchen?

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14. April 2020

Perfektionismus überwinden durch Embodiment-Arbeit

Versuchst du, immer alles perfekt zu machen? In dieser Episode erfährst du, wie du deinen ständigen Perfektionismus überwinden kannst. Denn Perfektionismus ist im Grunde nichts anderes, als der Versuch, Sicherheit zu schaffen. Indem wir etwas möglichst perfekt machen wollen, hoffen wir, unserem Umfeld damit so wenig Angriffsfläche, wie möglich, zu bieten.

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07. April 2020

Mit dem SEIN-Modell des integrierten Selbst die Resilienz fördern

Wie belastbar bist du? Wie gut kannst du mit Stress umgehen? Viele von uns befinden sich – meist völlig unbewusst – in einem Zustand der ständigen Alarmbereitschaft. Diese Alarmbereitschaft, die auf körperlicher Ebene im Nervensystem sitzt, beeinflusst dann wiederum unser Denken und sorgt eher für Pessimismus, als Zuversicht. Diesem Zustand sind wir jedoch keineswegs hilflos ausgeliefert. Mit der richtigen Technik können wir unsere Resilienz fördern – also unsere Fähigkeit, mit schwierigen oder stressigen Situationen umzugehen – und uns selbst aus diesem Gefahrenmodus wieder herausholen.

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10. März 2020

Transformation unterstützen mit den vier Ebenen des Seins

transformation unterstützen

Wie schaffen wir es, unseren Seinszustand zu verändern? In dieser Episode möchte ich dir ein spannendes Modell vorstellen, das sich mit den vier Ebenen des Bewusstseins beschäftigt. Dieses Modell kann dir nicht nur dabei helfen, ein tiefes Verständnis über dich und deine verschiedenen Bewusstseinszustände zu erlangen, sondern dich auch bei deiner Transformation unterstützen.

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25. Februar 2020

Ohne Fleiß kein Preis? Wie dir dieses Motto schadet

„Ohne Fleiß kein Preis“ – eine Aussage, die sicher jeder von uns schon mindestens einmal im Leben gehört hat. Doch wie viel Wahres ist da eigentlich dran? Müssen wir wirklich immer fleissig sein, immer mehr und härter arbeiten, um voranzukommen und unsere Ziele im Business und Alltag zu erreichen? Führen Glaubenssätze wie diese nicht eher dazu, dass wir in blinden Aktionismus verfallen und Dingen hinterherlaufen, die uns am Ende gar nicht erfüllen? Dazu, dass wir eines Tages völlig ausgelaugt und frustriert aufwachen und im schlimmsten Fall sogar einen Burnout erleiden?

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04. Februar 2020

Mit „Egoismus“, Emotionen & Embodiment zum Erfolg auf dem Weg in die Selbstständigkeit

weg in die selbstständigkeit

Befindest du dich gerade auf dem Weg in die Selbstständigkeit oder bist du bereits vor einiger Zeit gestartet, siehst jedoch noch nicht die Erfolge, nach denen du dich sehnst? In der heutigen Podcast-Episode habe ich die inspirierende Janine Hartmann zu Gast. Janine ist es im letzten Jahr gelungen, ihr Leben komplett zu verändern. Sie hatte viele Jahre Angst davor, egoistisch zu sein und für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen, wodurch sie sich völlig verausgabt und im Grunde nur noch für andere funktioniert hat.

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28. Januar 2020

Wie du Geben und Nehmen in Balance halten kannst

Hast du das Gefühl, dass Geben und Nehmen in deinem Leben nicht mehr in Balance sind? Gibst du mehr, als du zurückbekommst und fühlst dich manchmal sogar ausgenutzt? Vielleicht veröffentlichst du ganz viel kostenlosen Content, steckst wertvolle Zeit und Energie in ein bestimmtes Projekt, doch niemand ist bereit, in dein Angebot zu investieren. Oder du unterstützt Kolleginnen, Freunde und Familie wo du nur kannst, doch bekommst nur selten ein „Danke“ dafür zu hören…

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21. Januar 2020

Sich neu erfinden in Phasen der Veränderung

Folgst du einem bestimmten Weg, obwohl du tief in dir weisst, dass dieser eigentlich nicht mehr der Richtige ist? Spürst du, dass du eine andere Richtung einschlagen solltest, um wieder erfüllt und leicht durch den Tag zu gehen – doch irgendetwas blockiert dich davor, den nächsten Schritt zu gehen? Häufig ist es die Angst vor Veränderung, die uns davon abhält, unserem Herzensweg zu folgen und unsere beste Version zu leben. Sich die Erlaubnis zu geben, sich neu erfinden zu dürfen – und zwar immer und immer wieder, ist für viele Menschen eine grosse Herausforderung. Dabei ist Veränderung etwas so Wundervolles, um dir selbst näher zu kommen und ein Leben in Einklang mit deiner Seele zu führen.

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07. Januar 2020

Wenn Herz und Verstand sich nicht einig sind…

Herz und Verstand

Bilden dein Herz und Verstand gerade eine Einheit? Oder möchte dein Herz in die eine Richtung, dein Verstand aber in die Andere? Es gibt so viele Menschen, die sich nicht vollkommen erfüllt fühlen, aber lieber im vermeintlich sicheren Hafen sitzen bleiben, anstatt ihrem Herzen zu folgen. Sie erzählen sich, dass ja eigentlich alles okay ist und geben sich mit dem Zweitbesten zufrieden…

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31. Dezember 2019

So kannst du deine Ziele erreichen

Ziele erreichen

Wie oft ist es dir bisher gelungen, deine Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen? Die Meisten suchen vergeblich nach der einen Strategie, mit der sie es endlich schaffen, ihre Vorsätze durchzuziehen. Dabei liegt es oft nicht an der Strategie, ob wir unsere Ziele erreichen oder nicht, sondern vielmehr daran, ob wir die Strategie überhaupt anwenden und in welchem Seinszustand wir uns befinden, wenn wir diese Strategie für uns nutzen.

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23. Dezember 2019

Erfolgreich und glücklich sein durch Embodiment – statt Mindset-Arbeit

Wir alle wollen glücklich sein und ein erfülltes Leben führen – am besten so schnell wie möglich, mit so wenig Aufwand wie nötig. Die Kraft und der Einfluss von Embodiment werden auch heute noch oft unterschätzt und finden im Vergleich zu dem derzeit sehr medienpräsenten Thema „Mindset“ nur wenig Beachtung. Dabei ist die Arbeit mit unserem Körper essentiell, wenn wir nachhaltige Veränderungen in unser Leben ziehen möchten.

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10. Dezember 2019

Warum du auf keinen Fall realistische Ziele setzen solltest

Ziele setzen Podcast

Die Zeit vor dem Jahreswechsel ist für viele von uns die perfekte Möglichkeit, um das vergangene Jahr zu reflektieren und Ziele für das kommende Jahr zu definieren. Wenn wir uns neue Ziele setzen, gehen wir dabei häufig sehr realistisch vor. Doch bringt uns das wirklich weiter oder begrenzen wir uns dadurch nur selbst? Wenn du dir gerade überlegst, wie dein nächstes Jahr aussehen soll und welche Ziele du in den nächsten Wochen und Monaten erreichen möchtest, ist die heutige Podcast-Episode perfekt für dich.

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03. Dezember 2019

Warum deine Aufschieberitis etwas Gutes ist…

Erledigst du bestimmte Aufgaben häufig auf den letzten Drücker? Musst du dich zu manchen To Do’s zwingen, weil dir schlichtweg die Motivation fehlt, diese anzugehen? Fühlst du dich schlecht und unproduktiv, wenn du eine Aufgabe mal wieder auf später verschiebst? Dann ist die heutige Podcast-Episode perfekt für dich! Ich selbst war über dreissig Jahre meines Lebens davon überzeugt, dass es etwas Schlechtes ist, Dinge aufzuschieben und dass diese sogenannte Aufschieberitis eine grosse Schwäche von mir ist…

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