Wenn du zu etwas Nein sagst, ist das dann eine echte Grenze - oder doch nur eine Vermeidungsstrategie, um unangenehmen Dingen aus dem Weg zu gehen? Genau darum geht es in dieser Episode...
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Shownotes
Hast du dich schon mal gefragt, was der Unterschied ist zwischen einem Nein im Sinne einer echten und klaren Grenze - und einem Nein aus einer reinen Vermeidungsstrategie heraus?
Und ist nicht ein Nein immer einfach ein Nein?
Nicht so ganz.
Nämlich dann, wenn wir uns anschauen, aus welcher Intention (oder welchem Nervensystem-Zustand) heraus wir das Nein kommunizieren.
Viele Menschen vermeiden es viel zu lange, Grenzen zu setzen und lassen die Dinge einfach über sich ergehen. Dabei schlucken sie den Frust und Ärger darüber einfach so lange herunter, bis sie irgendwann explodieren.
Solche “Grenzen” sind oft nicht mehr als die Reaktion eines überaktivierten autonomen Nervensystems und keine echten Grenzen.
Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer echten Grenze und einer Vermeidungsstrategie?
Genau darum geht es in dieser Episode. Du erfährst außerdem auch, woran du selbst erkennen kannst, ob du wirklich klare und bewusste Grenzen setzt, oder ob du einfach einer ehrlichen Auseinandersetzung aus dem Weg gehst - und warum die Vermeidung langfristig nicht sinnvoll ist.
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