Glimmer – Wie du positive Trigger für mehr Sicherheit im Nervensystem findest

Glimmer sind positive Trigger, die keine Gefahr signalisieren und damit auch nicht den Überlebensmodus aktivieren. Sie können stattdessen einen Zustand von Verbindung und innerer Sicherheit in uns auslösen.

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Shownotes

Vermutlich kennen wir alle Situationen, in denen uns der eine oder andere Trigger in Nullkommanichts aus der Balance bringt und wir von unserer eigenen Reaktion überrollt werden.

Ohne dass wir das Gefühl haben, unser Verhalten noch bewusst steuern zu können, heißt es in diesem Moment nur noch: Kampf oder Flucht.

Ein Zeichen dafür, dass der Überlebensmodus sich aktiviert hat, da das Nervensystem die Situation als Gefahr eingestuft hat.

Genauso aber, wie das autonome Nervensystem uns im Bruchteil von Sekunden in den Überlebensmodus versetzen kann, wenn es Gefahr vermutet, so kann das Nervensystem auch bei entsprechenden Signalen den Zustand von innerer Sicherheit auslösen.

Diese sicherheitsrelevanten Signale bezeichnet die Therapeutin und Autorin Deb Dana als "Glimmer".

Glimmer sind damit quasi das Gegenteil von Triggern und lösen einen Zustand aus, in dem sich das Nervensystem regulieren kann und wir die Verbindung zu uns selbst wiederherstellen (bzw. aufrechterhalten) können.

Und genau um solche Glimmer und wie du sie findest, geht es in dieser Episode.