19. März 2024

Wie du deine Stressresistenz verbessern und dich regulieren kannst

Episode 24430 Minuten

Select Dynamic field

In dieser Podcast-Episode geht es um deine Stressresistenz und darum, welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt. Du erfährst außerdem auch, wie du dich in herausfordernden Situationen besser regulieren kannst.

Abonnier den Podcast

Podcast
Shownotes

Im Leben wird es vermutlich immer wieder Situationen geben, die uns extrem herausfordern und unsere Stressresistenz auf die Probe stellen.
Bist du in diesen Momenten in der Lage, gelassen zu bleiben und bewusst zu entscheiden, wie du reagierst?
Oder überwältigt dich die Intensität deiner Gefühle und lässt dich die Kontrolle verlieren?

Die Antwort auf diese Fragen hängt nicht nur von deiner Stresstoleranz ab, sondern auch davon, wie präsent du im Alltag bist und wie effektiv du mit deinem autonomen Nervensystem arbeiten kannst.

In dieser Episode erfährst du, warum deine Fähigkeit, mit dem autonomen Nervensystem zu arbeiten, entscheidend ist, um deine Stressresistenz zu verbessern. Es geht außerdem auch darum, wie du deine Regulationsfähigkeit steigern kannst, und lernst, was Regulation wirklich bedeutet – und was sie nicht ist.

Video-Version der Episode

Neueste Beiträge

3-teiliges Video-Training für 0,- Euro

Die Neurobiologie echter Transformation

Erfahre, warum das Nervensystem der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist und wie du mit 4 simplen Schritten damit arbeiten kannst.