Gewohnheiten ändern sich nicht von allein und können sich ziemlich hartnäckig immer wieder wiederholen. Dabei kann es auch ganz leicht sein.
Podcast
Shownotes
Gewohnheiten zu ändern, kann ganz leicht sein. Der Trick dabei ist es, nicht nur auf die guten Vorsätze und Gedanken an die neue Gewohnheit zu fokussieren, sondern auch Emotionen und körperliche Empfindungen miteinzubeziehen.
In dieser Podcast-Episode stelle ich einige der Forschungsthemen von Dr. Joe Dispenza vor und erkläre folgende Dinge, die dir helfen, mit Leichtigkeit deine Gewohnheiten ändern zu können:
- Warum es nichts bringt, neue Verhaltensweisen NUR oft genug zu wiederholen und wir auch nach 100 Tagen wieder in alte Muster zurückfallen
- Neurowissenschaftliche Gründe dafür, dass etwas nur ändern zu WOLLEN zu keiner dauerhaften Veränderung führt
- Wie wir das Wollen & Denken mit unseren Emotionen in Einklang bringen können und warum das wichtig ist, um mit Leichtigkeit Gewohnheiten ändern zu können
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