Situationen im Leben kommen und gehen wie die Wellen am Meer. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir sie mögen oder nicht. Ein guter Rat für den Umgang damit: einfach annehmen, was ist… wie das geht und wie du der Unsicherheit Raum geben kannst, erfährst du in dieser Episode
Episode 110
Dauer: 11 Minuten
Gerade in Zeiten, wie diesen, ist es unheimlich wichtig, achtsam mit deinen Gefühlen umzugehen.
Wenn im Außen etwas passiert, womit wir nicht gerechnet haben, reagieren wir meist auf eine dieser zwei Arten darauf:
Wir steigern uns entweder in die Situation hinein und machen uns damit zum Opfer der Umstände - oder wir gehen direkt auf die rationale Ebene, suchen nach der Lernerfahrung, die wir aus dieser Situation mitnehmen können und reden uns ein, dass das ja alles gar nicht so schlimm ist...
In dieser Podcast-Episode erfährst du, weshalb es so wichtig ist, die richtige emotionale Balance zu finden und wie dir das vor allem in Zeiten der Angst und Unsicherheit gelingt.
Denn solange du den Gefühlen, die ein Ereignis in dir auslöst, keinen Raum gibst, sie nicht zulässt und spürst, solange belügst du dich in Wahrheit nur selbst.
Jedes Mal, wenn du deine Enttäuschung, deine Traurigkeit, deinen Frust oder deine Wut verleugnest, verhinderst du damit auch deine Heilung.
Dabei ist es völlig okay, nicht immer stark zu sein.
Es ist okay, nicht immer alles im Griff zu haben.
Und vor allem ist es okay, Emotionen zu spüren und zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken oder schönzureden.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
Weitere Empfehlungen
- Podcast-Episode 7: Holding Space - Für dich und andere da sein
- Podcast-Episode 45: Warum du nicht vor Problemen weglaufen solltest
- Podcast-Episode 49: Positiv denken? Warum das nichts bringt
- Podcast-Episode 60: Gefühle unterdrücken? Wie du dir damit schadest
- Podcast-Episode 94: Wie du Ungewissheit aushalten und sinnvoll nutzen kannst
- Podcast-Episode 108: Wie du mit NeuroEmbodied Soul Centering® emotionale Blockaden lösen kannst
- Podcast-Episode 116: Wie du das Nervensystem regulieren und entstressen kannst
