Warum du deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen solltest
Episode 220 | 31 Minuten
Bedürfnisse erkennen und erfüllen ist eine Grundvoraussetzung für unsere Nervensystemgesundheit und Zufriedenheit. Erfahre, wie du ihnen wieder mehr Raum geben kannst…
Warum du manchmal ganz bewusst den Sympathikus aktivieren solltest
Episode 219 | 23 Minuten
Erfahre, warum du den Sympathikus aktivieren solltest – auch wenn er mit dem Kampf- oder Fluchtverhalten in Verbindung steht und oft zur Selbstsabotage führt
Akzeptieren lernen… Und warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet
Episode 218 | 25 Minuten
Warum solltest du Akzeptieren lernen, wenn du das, was ist, doch gar nicht magst und es lieber verändern möchtest? Genau darum geht es in dieser Episode…
Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt
Episode 217 | 27 Minuten
Ob du Grenzen setzen und durchsetzen kannst, hängt vom Zustand deines Nervensystems ab. Erfahre, warum das so ist und wie du dich besser abgrenzen kannst…
