TLUN Podcast #060:
Warum du aufhören solltest, Gefühle zu unterdrücken
Finde die Freiheit deines wahren Selbsts

19. Februar 2019

Gefühle unterdrücken... aus meiner Sicht eine der grössten "Epidemien" unserer heutigen Zeit. Als Kinder lernen wir, welche unserer emotionalen Ausdrucksweisen akzeptiert sind und welche nicht... und wir lernen, jeden Gefühlsausdruck zu unterdrücken, der scheinbar nicht gut ankommen. Aus der Perspektive des abhängigen Kindes ist das das einzige, was sicherstellt, dass wir uns weiterhin sicher und versorgt wissen,

Doch wenn wir nie lernen, mit Gefühlen umzugehen und ihnen nie den Raum geben, den sie brauchen, geht das im späteren Leben mit vielen Schwierigkeiten einher. Diese können körperlicher Art sein, aber auch unsere Lebensfreude und unsere Lebensenergie leiden unter den unterdrückten Gefühlen.

Im heutigen Podcast geht es daher darum, warum du Gefühle nicht mehr länger unterdrücken solltest und welchen Umgang du stattdessen damit finden kannst, um mehr Freiheit und Lebensfreude zu finden.

"Wir denken zu viel und fühlen zu wenig" ~ Charlie Chaplin // Wie du das ändern und unterdrückten Gefühlen mehr Raum geben kannst, lernst du im tiefer, langsamer & näher Podcast mit Britta Kimpel

Click to Tweet

#060 - GEfühle nicht mehr unterdrücken

Um den Podcast direkt hier anhören zu können, musst du aus gesetzlichen Gründen zuerst Cookies auf meiner Seite akzeptieren (entweder über den Banner unten oder auf der Datenschutzseite). Du kannst den Podcast aber auch jederzeit auf iTunes anhören (Button unten), auf Android abonnieren (Button unten) oder du findest ihn auch auf YouTube, Spotify und direkt beim Podcast-Host.

auf iTunes abonnieren

auf Android abonnieren

Links aus der Episode

Wie du festgefahrene Muster WIRKLICH verändern kannst (Online-Klasse) - noch bis 28.02.19 kostenlos anschauen
Fifty Shades Of You (Online-Kurs) - Kursstart am 07.03.19
Live Q&A Call zu Fifty Shades Of You auf Facebook (müsste auch ohne Account zu sehen sein) - Mittwoch, 20.02.19 um 19.30 Uhr
auch interessant zum Thema "Unterdrückte Gefühle": Holding Space (Podcast)
Coaching-Angebot von mir

Quellenangabe zum Buch (gibt's doch auf deutsch)

Loslassen - Der Pfad widerstandsloser Kapitulation *) von David Hawkins
Letting Go: The Pathway Of Surrender *) von David Hawkins
Die Ebenen des Bewusstseins: Von der Kraft, die wir ausstrahlen *) von David Hawkins

Detailinfos zur Episode

00:00:00 - Intro
00:37:80 - Aktuelle Ankündigungen
00:04:21 - Beginn der Episode
00:08:38 - Arbeit von David R. Hawkins
00:10:33 - Freiheit durch Hingabe & Annehmen
00:11:46 - Fehlende Strategien für den Umgang mit Emotionen
00:15:24 - Folge der fehlenden Strategien
00:17:59 - Wir müssen ALLES fühlen und annehmen
00:19:17 - Wechselseitige Abhängigkeit von Gedanken und Emotionen
00:21:46 - Drei Arten, Emotionen zu vermeiden
00:21:54 - 1. Unterdrücken
00:24:00 - 2. Ungenügender Ausdruck
00:26:04 - 3. Flucht & Zerstreuung
00:27:16 - Folgen der Vermeidung
00:27:41 - Emotionen als Indikator
00:29:31 - Trigger als Chance für Heilung
00:31:08 - Sich den Gefühlen hingeben
00:31:17 - Schritt 1: Erkennen
00:32:01 - Schritt 2: Raum geben (Holding Space)
00:32:35 - Schritt 3: Hingabe
00.33:32 - Warum Widerstand nichts bringt
00:34:25 - Gefühlshingabe als Meditation
00:35:29 - Positive Ergebnisse der Hingabe
00:36:51 - Wahres Selbst (Coaching-Beispiel)
00:39:19 - Weitere positive Ergebnisse
00:41:03 - Abschluss

Wenn dir die Episode gefallen hat, diskutiere im Kommentarfeld unter dem Beitrag mit.

Lass mich wissen, was dich inspiriert hat und was du aus dieser Episode mitnimmst.

Ich freu mich auf einen spannenden Austausch und auf unsere gemeinsame Reise zum wahren Selbst!

Abonnier den Podcast ausserdem auch auf deinem Podcast-Player und melde dich für meinen Newsletter an. So erfährst du immer als erstes, wenn es etwas Neues aus dem TLUNiversum gibt.

TEIL DEN ARTIKEL IN DEINEN SOZIALEN NETZWERKEN

Pin den Artikel auf Pinterest

*) hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link zu Amazon. Wenn du das entsprechende Buch über den hier zur Verfügung gestellten Link kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, mit der ich meine vielen Gratis-Angebote weiterhin kostenlos halten kann.

Über Britta Kimpel

Britta Kimpel Administrator

Britta ist Psychologin, Coach für mehr Erfüllung im Leben & Business, sowie Yoga- und Embodimentlehrerin. Ihre Arbeit richtet sich an Menschen, die eigentlich schon alles haben, und sich trotzdem manchmal innerlich leer fühlen. Mit verschiedenen Angeboten (Coaching, Online-Kurse, Podcast, uvm.) unterstützt sie sie dabei, genau das wieder zu finden, was ihnen fehlt: die Verbindung zu sich selbst! So können sie dann ein wirklich erfülltes und zufriedenes Leben im Einklang mit ihrer Seele gestalten.

web

https://www.brittakimpel.com