Embodiment-Praxis für mehr Zentrierung - 
Technik des Nabelstrahlens

Cover - Embodiment-Praxis für mehr Zentrierung - Nabelstrahlung

4. März 2018

Nabelstrahlung (navel radiation), oder wie ich lieber sage Nabelatmung oder Nabelstrahlen, ist ein Bewegungsmuster, welches sich bereits im Uterus entwickelt. Es beschreibt die sogenannten radialsymmetrischen (sich um ein Zentrum herum organisierenden) Bewegungen ab dem Moment in der ca. 3. Schwangerschaftswoche, wenn die Nabelschnur ausgebildet wird und der Embryo sich in der Plazenta der Mutter "einhängt". Von da an verbindet die Nabelschnur das ungeborene Kind mit der Plazenta der Mutter. Über diese Verbindung mit der Mutter als "Quelle" wird das Kind mit allem versorgt, die es benötigt.

Zeitlich gesehen, geht der Nabelstrahlung die sog. Zellatmung voraus (siehe Embodiment-Praxis für mehr Sein und weniger Tun).

Beide Bewegungsformen werden durch ein Pulsieren im Körper beschrieben. Während die Zellatmung den Stoffwechsel der Zelle steuert, geht es in der Nabelstrahlung darum, Bewegungen aus dem Zentrum in die Extremitäten nach draussen fliessen zu lassen und wieder zurück ins Zentrum.

Mit dem Eintauchen in das Embodiment dieser Nabelatmung entseht somit auch in uns ein Gefühl des Zentrierens und vor allem der Integration all unserer Anteile.

In der Embodiment-Praxis für mehr Zentrierung tauchst du zunächst mit einer Visualisation in das Gefühl des Nabelstrahlens ein und nimmst die subtilen Energiebewegungen aus dem Zentrum und zurück ins Zentrum wahr. Im Anschluss nimmst du diese inneren, tiefliegenden Bewegungsimpulse in eine freie Bewegungsmeditation, bei der es darum geht, noch tiefer in das Nabelstrahlen einzutauchen und mehr Dreidimensionalität und Zentrierung zu erleben.


Finde mehr Zentrierung und mehr Dreidimensionalität in deinen Bewegungen. Mit der Embodiment-Praxis zur Technik des Nabelstrahlens mit Britta Kimpel.

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Embodiment-Praxis für mehr Zentrierung

WICHTIGER HINWEIS:

Während der Meditation wirst du eingeladen, deinen Atem für einen Moment anzuhalten, um die Nabelstrahlung unabhängig und unbeeinflusst von der äusseren Atmung wahrnehmen zu können. Solltest du schwanger sein, ignorier diesen Hinweis und lass deinen Atem unbedingt weiterhin ganz normal fliessen! Während der Schwangerschaft solltest du den Atem nicht anhalten!


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Über Britta Kimpel

Britta Kimpel Administrator
Britta ist die Gründerin von tiefer, langsamer & näher. Die Vision der Psychologin, Yogalehrerin & Coach ist es, dass wir uns von unserer höher-schneller-weiter-Mentalität verabschieden und stattdessen wieder mehr Tiefe & Lebenssinn finden, langsamer & achtsamer werden und uns selbst wieder näher kommen.


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