Im Drama Dreieck von Stephen Karpman geht es darum, welche Rollen wir in zwischenmenschlichen Interaktionen immer wieder einnehmen.
So können wir Opfer, Täter und/oder Helfer sein, also die Person, die gerne mal anderen den Rettungsring zuwirft, aber dafür zu viel Verantwortung für andere übernimmt.
Episode 16
Dauer: 18 Minuten
In dieser Dynamik jedoch zwischen den drei Rollen des Drama-Dreiecks von Stephen Karpman - Täter, Opfer und Retter - verhärten sich die Fronten immer mehr, anstatt dass ein Ausweg in Sicht ist.
Im Modell "The Empowerment Dynamic" (TED) von David Emerald hingegen wird genau dieser Ausweg beschrieben und aufgezeigt, wie wir aus einer Opferrolle und Selbstmitleid wieder in die Handlungsfähigkeit kommen können.
Genau um diese zwischenmenschlichen Dynamiken geht's in der heutigen Episode.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
Handlungsempfehlung zum Umgang mit den Modellen
Beobachte dich in den kommenden Tagen und Wochen ganz bewusst in deinen Interaktionen. Auf der Arbeit. In der Familie. Mit Freunden. In Vereinen...
Nimm wahr, wann du Opfer, Helfer oder Täter bist und wie die Dynamiken sich insgesamt auswirken und fortsetzen.
Verändere die Perspektive ganz bewusst - sowohl in der Art, wie du dich selbst wahrnimmst, aber auch in der Art, wie du über andere denkst:
- vom Täter in den Challenger (wie ein Personal Trainer, den wir bezahlen, damit er uns Herausforderungen und vielleicht auch mal frustrierende Momente beschert, so dass wir über uns hinauswachsen können)
- vom Helfer in den Coach (stell Fragen, die die andere Person wieder in ihre Kraft und Handlungsfähigkeit bringen: Welchen Nutzen kann die Situation haben? Was kannst du daraus lernen? Für welches höhere Ziel kann diese Situation perfekt sein, so wie sie ist?
- vom Opfer in den Schöpfer (nutz das Feedback der Herausforderung, um neue Lösungen zu suchen, kreativ zu werden, Dinge zu erschaffen, an die du bisher nicht gedacht hast)
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