Ob Stress, Gesundheit oder Fitness: Yoga ist für viele die ideale Methode für mehr Entspannung, Gesundheit und Gelassenheit. Yoga-Lehrerin Britta erklärt, wie Yoga wirkt, welche Stile es gibt und wie auch du gleich loslegen kannst.

Sie sind inzwischen überall. In dunklen, schummrigen Kellerräumen. In modernen, schicken Wellness-Tempeln oder in Fitnessstudios und Turnhallen. Im Sommer sieht man sie häufig draussen in den Parks oder sogar auf Stand Up Paddle Boards auf dem Wasser.
Gemeint sind all diejenigen, die regelmässig Yoga praktizieren – und das ist eine stetig wachsende Zahl. Längst finden sich in den Yoga-Kursen nicht mehr nur spirituell Suchende oder Esoteriker. Grund dafür sind die vielen Vorteile, die Yoga mit sich bringt.

Um den ganzen Artikel zu lesen, geh' direkt auf den Blog von Tchibo Schweiz. Dort findest du ein paar Fakten über die postiven Auswirkungen von Yoga und über die Vielzahl der unterschiedlichen Stilrichtungen... und ich leite dich mit Text & Bildern auch durch den Sonnengruss...

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