TLUN Podcast #063:
Tipps, um im Alltag achtsamer zu sein

So kannst du zu jeder Zeit entschleunigen und entspannen

Achtsamer sein - Podcast Cover
12. März 2019

Achtsamkeit ist in aller Munde - und natürlich auch für mich im Kontext von tiefer, langsamer und näher ein grosses und wichtiges Thema. Im heutigen Podcast geht es daher darum, wie du in Kürze achtsamer sein kannst und mehr Zufriedenheit und weniger Stress in deinem Alltag erlebst.

Viel Spass und eine achtsame Woche!


Der beste Tipp zum Entschleunigen und Entspannen: 3x3 Minuten Achtsamkeit am Tag... Mehr dazu im tiefer, langsamer & näher Podcast mit Britta Kimpel

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#063 - Achtsamer sein

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Links aus der Episode

Detailinfos zur Episode

00:00:00 - Intro
00:00:37 - Ankündigung der nächsten Facebook-Klasse
00:01:41 - Was ist Achtsamkeit?
00:03:57 - Elemente von Achtsamkeit
00:05:07 - Wie du achtsamer werden kannst
00:06:48 - Was du achtsam wahrnehmen kannst
00:07:40 - Achtsamkeitsübung mit Sinneswahrnehmungen
00:09:58 - Achtsames Essen
00:13:57 - Tipp, um im Alltag achtsamer zu sein
00:17:44 - Abschluss

Wenn dir die Episode gefallen hat, diskutiere im Kommentarfeld unter dem Beitrag mit.

Lass mich wissen, was dich inspiriert hat und was du aus dieser Episode mitnimmst.

Ich freu mich auf einen spannenden Austausch und auf unsere gemeinsame Reise zum wahren Selbst!

Deine Britta Kimpel

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Über Britta Kimpel

Britta Kimpel Administrator
Britta ist die Gründerin von tiefer, langsamer & näher. Die Vision der Psychologin, Yogalehrerin & Coach ist es, dass wir uns von unserer höher-schneller-weiter-Mentalität verabschieden und stattdessen wieder mehr Tiefe & Lebenssinn finden, langsamer & achtsamer werden und uns selbst wieder näher kommen.


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