12 Tage intensivretreat - tiefer, langsamer & näher
Fokus: Dharma & Persönlichkeitsentwicklung - Fühl dich Tlunique *)

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*) TLUNique ist eine Wortschöpfung aus dem Akronym von "Tiefer, Langsamer und Näher" (TLUN) sowie dem englischen Wort unique, was einzigartig bedeutet

Bist du auf der Suche nach einer Auszeit fernab vom Alltag, um dich gezielt mit dir selbst und deinen einengenden Mustern & Glaubenssätzen auseinanderzusetzen? Willst du Klarheit über deinen Lebenssinn und deine Lebensvision erhalten und mehr Tiefe, mehr Langsamkeit und mehr Nähe zu dir selbst in dein Leben bringen? Und willst du dich einfach so richtig einzigartig TLUNique fühlen?

Dann ist dieses 12-tägige Intensivretreat genau das Richtige für dich!

Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion waren bereits essentielle Bestandteile von Yoga noch bevor es überhaupt die Vielfalt der heute praktizierten «bewegten» Asanas gab.

Die Yogaphilosophie entwickelte ganz unterschiedliche Ideen darüber, was Yoga sei: eine Praxis zum Überwinden von Leid, eine Praxis um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen oder zu Gott zu finden, oder auch eine Praxis um sich innerlich zu reinigen.

In der Philosophie des Kashmir Shivaismus ist Yoga die Praxis, die uns wieder darauf zurückbesinnen oder uns erinnern lässt, dass wir bereits perfekt sind – so wie wir sind. Dass all unsere Alltagsaktivitäten uns häufig eher von unserem wahren Selbst entfernen, als uns diesem wahren Selbst näher zu bringen.

Im 12-tägigen Intensivretreat geht es daher ganz bewusst um die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Anteilen deiner Person und deinem wahren, authentischen Selbst. 

  • Welche Verhaltensweisen oder Masken hast du dir angeeignet, weil du dachtest, dass die Welt genau dies von dir erwartet?
  • Welche Glaubenssätze oder Ängste stehen dir noch heute manchmal im Weg und es ist Zeit, diese erneut zu überprüfen? 
  • Wann bist du wirklich ganz bei dir und mit dir im Reinen? Und wie kannst du dieses Gefühl bei dir zu sein noch öfters im Leben erleben?
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    Was sind wiederkehrende Themen in deinem Leben und wie kannst du dir diese zunutze machen, um Klarheit über deinen Lebenssinn zu finden?
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    Wie kannst du deine Präsenz im Hier und Jetzt stärken und mithilfe verschiedener Rituale und Tools einen dauerhaften Zustand von "Flow" finden?
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    Wie kannst du deine Intuition stärken und wieder mehr mit deinem wahren Selbst in Verbindung gehen?

All dies sind Fragestellungen, mit denen du dich – unterstützt durch Pranayama, Asana, (Bewegungs-) Meditation, Journaling, Embodiment-Techniken und Yogaphilosophie – während des Retreats abseits deines Alltags vertieft beschäftigen wirst. Es geht darum, dich mit dir und deiner Geschichte auseinanderzusetzen, Stärken und Entwicklungspotenziale zu erkennen und dadurch dein wahres Selbst zum Vorschein zu bringen um authentischer zu leben.


Was dich während der 12 tage erwartet...

Tägliche Praxis mit Mantra, Pranayama, Meditation & Yoga Asanas um persönliche Themen mit unterschiedlichen Tools zu bearbeiten

Eintauchen in die tantrische Yogaphilosohphie des Kashmir Shivaismus, sowie in moderne philosophische Ansätze und spirituelles Gedankengut

Kennenlernen und Anwenden von Übungen und Ritualen für mehr Selbstliebe, mehr Präsenz, mehr Authentizität und mehr Achtsamkeit im Alltag 

Selbstreflexion und Selbstcoaching mithilfe von Übungen, um dir deiner "Masken" und limitierenden Glaubenssätzen bewusst zu werden.

Kennenlernen und Anwenden verschiedener Embodiment-Techniken um dich und dein gesamtes Körper-Geist-System besser zu verstehen

Arbeit mit kreativen Methoden an der eigenen Lebensvision und daran, wie du mehr Tiefe, mehr Langsamkeit und mehr Nähe zu dir selbst finden kannst


wer kann teilnehmen?

Das Retreat eignet sich für alle Yogis und Yogalehrer, die Lust haben, in diese Themen einzutauchen und mehr über sich selbst zu lernen. Ob du Yoga unterrichtest oder nicht, spielt hier absolut keine Rolle! Allerdings wird eine regelmässige Yogapraxis während der letzten 6 Monate empfohlen! 


Hinweis:
Das 12-tägige Retreat ist eines der Pflichtmodule meines Advanced Teacher Trainings, da gute Yogalehrer*innen für mich nämlich nicht diejenigen sind, die Yoga als „Sport- oder Bewegungslehre“ unterrichten... die zwar selbst tolle und beeindruckende Asanas können und in ihrem Unterricht anleiten…, es aber dabei nicht schaffen, ihre Schüler*innen im Herzen zu berühren. Mir geht's eher darum spirituelle Lehrer*innen auszubilden, die sich selbst und ihre Muster gut kennen und verstehen und sich mit sich auseinandergesetzt haben. Darüberhinaus sind für mich gute Yogalehrer*innen in der Lage, die Traditionen, die Philosophie und die Geschichte des Yoga in der Anwendbarkeit im heutigen Alltag zu verstehen und die es damit schaffen, dieses wertvolle Gedankengut unserer heutigen westlichen Welt zugänglich zu machen. Wichtig dabei ist aber, dass sie dabei trotzdem selbst mit beiden Füssen fest in der Welt verwurzelt sind.


Wo findet das Retreat statt?

Das Retreat findet im Seminarhaus Hof de Planis statt. Dieses Retreat Center liegt weit über dem Talboden des Prättigaus auf 1280 Metern. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt, findest du den notwendigen Abstand zum Alltag, der es erlaubt, tiefer in die Themen des Intensivretreats einzutauchen und dich mit dir selbst und deiner Persönlichkeit auseinanderzusetzen.


Hof de Planis
7226 Stels/Schiers
www.hofdeplanis.ch

Yoga Raum Im Retreat Center Hof De Planis
Zimmer Im Retreat Center Hof De Planis
Retreat Center Hof De Planis
Ausblick Ins Tal Im Retreat Center Hof De Planis
Berg Kulisse Im Retreat Center Hof De Planis

wie sieht unser tag aus?

Tag 1
Anreise & Nachtessen, Kennenlernen im Anschluss


Tag 2 – 11 *)
ab 6.30 Uhr: Morgensnack
7.00 – 10.30 Uhr: Reflexion, Pranayama, Meditation, Asana
10.30 – 11.30 Uhr: Brunch
11.30 – 13.30 Uhr: Unterrichtseinheit I
13.30 – 16.00 Uhr: Suppe & Freizeit
16.00 – 18.30 Uhr: Unterrichtseinheit II
ab 18.30 Uhr: Nachtessen

Tag 12
7.00 - 9.30 Uhr: Praxis und offizieller Abschluss
9.30 - 10.30 Uhr: Brunch
ab 10.30 Uhr: individuelle Abreise

*) Tag 5 ist vollständig unterrichtsfrei; am Tag 9 finden nur die Morgenpraxis und Unterrichtseinheit I statt, der Nachmittag und Abend sind frei.


was KosteN das retreat und die investition in meine persönliche entwicklung?

SFr. 2’540.- im Early Bird Preis bei Anmeldung und Zahlung bis 31.05.2018
SFr. 2’690.- im regulären Preis bei Anmeldung und Zahlung ab 01.06.2018

In beiden Fällen ist jeweils eine Anzahlung von SFr. 500.- fällig, um den Platz zu reservieren.
Ratenzahlungspläne auf Anfrage möglich.



Inklusivleistungen während des Retreats

  • 11 Übernachtungen im Doppelzimmer mit geteiltem Bad (Aufpreise siehe unten)
  • vegetarische Vollpension mit Früchten und Nüssen vor dem Yoga, reichhaltigem Brunch, Suppe am Nachmittag und 3-Gang-Abendessen
  • ganztägig verfügbar: Bio-Kräutertee & Früchte
  • 12 Tage Retreat und Ausbildung inklusive relevanter schriftlicher Unterlagen


nicht inklusive:

  • Reisekosten nach Stels/Schiers
  • Kosten für individuelle Konsumation während der 12 Tage
  • Aufpreise für andere Zimmerkategorien:
    Einzelzimmer mit geteiltem Bad: + SFr. 270.00
    Doppelzimmer mit Bad: + SFr. 330.00
    Einzelzimmer mit Bad: + SFr. 500.00 

Stornobedingungen

Kosten für bereits bestätigte Zimmerbuchungen können nicht rückerstattet werden! Diese betragen für Buchungen im Doppelzimmer CHF 1’200 plus ggfs. der entsprechende Aufpreis für eine andere Zimmerkategorie.

Für die Kosten des Unterrichtsanteils gelten folgende Stornobedingungen und Fristen für einen allfälligen Rücktritt bzw. Abbruch:

  • bis 12 Wochen vor Beginn: 50% des Unterrichtsanteils (zuzügl. der Zimmerkosten)
  • zwischen 2 und 12 Wochen vor Beginn: 90% des Unterrichtsanteils (zuzügl. der Zimmerkosten)
  • ab dem 2 Wochen vor Beginn bzw. bei Abbruch: 100% der gesamten Retreatkosten

Diese Stornobedingungen gelten in jedem Fall – auch im Krankheitsfall, bei Unfall oder im Falle einer Schwangerschaft!
Zur Absicherung der Rücktrittsgebühren im Falle von Krankheit, Unfall usw. empfehlen wir den Abschluss einer Annulationsversicherung, die die allfälligen Stornokosten abdeckt.

Sollte das Retreat von Seiten des Veranstalters nicht zustande kommen, werden bereits geleistete Zahlungen vollumfänglich zurückerstattet. Allfällige Stornogebühren für Hotels oder Anreise werden nicht übernommen.


Informationen

Datum & Uhrzeit
25. September - 6. Oktober 2018


Kursort:
Hof de Planis

Seminarhaus
7226 Stels (CH)


Mehr Infos & Anmeldung 

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